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Alaya F torna “alla macinatura dopo aver mangiato solo formaggio e pane per 14 giorni”

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Alaya F, che è tornata nel paese dopo essersi goduta una vacanza in Francia, è impegnata a tornare alla sua pratica yoga, una prova di cui ha condiviso su Instagram. In un video, il Jawaani Jaaneman l’attore potrebbe essere visto praticare a verticale – ma con una svolta.

“Torna alla routine con @Pujiwoo dopo aver mangiato solo formaggio e pane e bevuto solo vino e piña colada per 14 giorni”, ha detto.

Guarda.

È stata vista fare una verticale con le gambe divaricate.

Per l’universale, Sirsasana è una posa estremamente impegnativa che rientra nel regno dello yoga avanzato.

Non molto tempo fa, Alaya aveva anche condiviso un video mentre faceva una variazione di un headstand sul suo letto. Potrebbe essere vista mentre supera la verticale con la variazione della divisione della gamba anteriore.

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“Cercare di sentirsi produttivi senza alzarsi dal letto #WaitForIt”, ha scritto nel post.

Non è questo. La 24enne aveva anche tentato una verticale nel maggio 2020. Tuttavia, allora non riusciva a bilanciare il suo corpo. “Ho provato a girare qualcosa di interessante per voi ragazzi, ma l’universo aveva piani diversi”, ha detto nella didascalia del video.

“Non ho mai fatto yoga in vita mia, ma è diventata la mia nuova cosa preferita trovare fantastici video di yoga ed essere super eccitato quando sono in grado di fare quello che stanno facendo. guardalo fino alla fine!” aveva condiviso su Instagram in precedenza.

Nuovo per headstand? Ecco cosa tenere a mente.

Le verticali sono un must nel tuo avanzato pratica yoga per stimolare la circolazione, calmare la mente e rafforzare la parte superiore del corpo e il core. L’esercizio di inversione aiuta anche a rafforzare gli organi addominali.

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