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Colazione sana: un frullato di semi di chia e cagliata per aiutare con la perdita di peso

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La perdita di peso è desiderabile solo quando viene raggiunta in modo sano. Mentre molte persone si rivolgono mode dietetiche ed esercizi impegnativi per perdere qualche chilo, devono tenere a mente che cibi semplici e combinazioni di alimenti possono fare altrettanto bene.

Se stai cercando di sbarazzarti del grasso in eccesso, prova ad aggiungere semi di chia e yogurt alla tua dieta. Infatti, ecco un menù semplice per la colazione che può aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di perdita di peso, per gentile concessione di Shubhi Shivhare, un influencer specializzato in fitness e alimentazione sana, e condiviso su Instagram da Disha Batra.

ingredienti

• 1 ciotola di cagliata
• 5-6 cucchiai di semi di chia imbevuti
• ½ mela tagliata a pezzetti
• Pochi chicchi d’uva

Come mostrato nel video, tutto ciò che devi fare è mescolarli tutti insieme in una ciotola e buon appetito! Ci vorranno cinque minuti o meno per mettere tutti gli ingredienti a posto. È ottimo per i giorni in cui sei di fretta o anche quando ne hai il tempo pratica il mangiare consapevole.

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Batra lo menziona semi di chia sono “ricchi di fibre e ti mantengono pieno per un tempo più lungo. Ti aiuteranno a gestire il tuo appetito”.

cagliata, cita, è un “eccellente bruciagrassi”. Contiene “alte quantità di calcio, che aiuta a tenere sotto controllo i livelli di BMI. Probiotici presente nella cagliata tiene sotto controllo l’apparato digerente e migliora il metabolismo, facilitando così il processo di dimagrimento”.

Ti piacerebbe provare questo semplice alimento per la colazione?

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