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Dì addio a nausea, gonfiore e acidità con questo “tè fresco d’estate” (ricetta all’interno)

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La disidratazione è estremamente comune durante i mesi estivi, il che rende assolutamente essenziale mantenersi idratati in ogni momento. Tuttavia, non è necessario bere acqua naturale per soddisfare i livelli di idratazione del corpo. Puoi sempre provare le bevande infuse o anche bere un tè estivo che aiuterà il tuo corpo a rinfrescarsi e combattere il caldo soffocante.

Il nutrizionista di Taapsee Pannu Munmun Ganeriwal ha condiviso un facile tè estivo dal suo libro Yuktahaar: La dieta del ventre e del cervello che può essere fatto facilmente e aiuta anche a combattere i comuni problemi estivi come acidità, nausea, gonfiore e perdita di appetito.

Secondo Ganeriwal, cardamomocumino e coriandolo sono spezie rinfrescanti.

Come preparare il tè fresco estivo?

ingredienti

1,5 tazze – Acqua
2 – chiodi di garofano (schiacciato)
1-2 – Cardamomo (schiacciato)
¼ cucchiaino – semi di coriandolo
¼ cucchiaino – semi di cumino

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metodo

*In 1,5 tazze d’acqua, aggiungi due chiodi di garofano (schiacciati), 1–2 cardamomo (schiacciato), ¼ cucchiaino di semi di coriandolo, ¼ cucchiaino di semi di cumino.
*Far bollire per 5–10 minuti.
*Aggiungi mishri o zucchero rock a piacere.
* Filtrare e bere.

Come aiuta?

*Funziona contro gonfioreacidità, nausea, perdita di appetito, che sono sintomi comuni in estate.

Quando averlo?

Prendilo come prima cosa al mattino o alla sera.

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