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Ecco come dovrebbe essere un piatto per la cena se stai cercando di perdere peso

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perdita di peso è un viaggio personale che dipende da molti fattori, tra cui disciplina, dieta e fitness. Anche il sonno e il riposo adeguati sono importanti.

Lo dicono gli esperti quando si cerca di perdere qualche chiloè necessario essere consapevoli di ciò che mettono nei loro piatti, oltre a controllare le porzioni, che implica includere molti alimenti sani nella dieta, ma consumarli solo in porzioni specifiche.

La nutrizionista Azra Khan si è rivolta a Instagram per spiegare come può accadere la perdita di peso/grasso mangiando riso, roti, burro chiarificato. “È tutta una questione di equilibrio”, ha scritto nella didascalia accanto a un video in cui ha spiegato come dovrebbe essere un piatto ideale per chi ha intenzione di perdere peso.

Definendolo un “piatto sano e nutriente”, Khan ha mostrato come ha un po’ di riso, un po’ di paneer, un po’ di dal e insalata.

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Ha detto di aver consigliato questo piatto a qualcuno a cui piace mangiare carboidrati di notte, perché consente loro di dormire meglio. Ha suggerito che un po’ di carboidrati durante la notte, sotto forma di riso, può essere preso in considerazione.

Il piatto ha anche una fetta di limone per esaltarne il gusto.

Vorresti considerare?

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