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‘Fai questo per sentirti meglio mentalmente’: Gabriella Demetriades supera il suo allenamento dopo essere ‘tornata in gioco’

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Designer e modello Gabriella Demetriade è anche madre, influencer e appassionata di fitness. Condivide spesso la sua bellezza, cura della pelleelenco di lettura e sessioni di allenamento sul suo account Instagram.

L’aspetto degli allenamenti di Gabriella obiettivo impegnativo super divertentee sono una fonte di ispirazione per coloro che desiderano aggiungere un po’ di cambiamento e varietà al proprio regime di fitness.

Gabriella funziona con i pesi ma lo fa anche esercizio a corpo libero. Di recente ha condiviso un video di un’altra routine di allenamento “dopo 3 giorni di malattia”. Ha anche esortato i suoi follower a fare questo allenamento “per farti sorridere / sentirti meglio mentalmente / essere più forte fisicamente”.

Se ti sembra interessante, ecco una ripartizione degli esercizi nella sua routine. Esegui questi esercizi per 15 ripetizioni e 5 round in totale senza pause intermedie:

  • Squat di sumo con kettlebell
  • Pettorale in piedi con fascia
  • Push press con manubri con la schiena su una palla
  • Piegato su righe
  • swing con kettlebell
  • burpee
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Nota che questo non è un allenamento di livello principiante.

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