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Il CEO di Zerodha, Nithin Kamath, annuncia la sfida per la salute dell’IMC per i dipendenti; ecco come si calcola

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Zeroda il co-fondatore e CEO Nithin Kamath ha annunciato una nuova sfida sanitaria per i dipendenti dell’azienda Giornata Mondiale della Salute. Come parte di questa iniziativa, chiunque abbia un BMI (indice di massa corporea) inferiore a 25 riceverà mezzo mese di stipendio come bonus, ha detto Kamath.

Ha aggiunto che il BMI medio della squadra di Zerodha è 25,3. Mettendo una sfida a tutti i dipendenti, ha detto che se scende sotto i 24 entro agosto, tutti riceveranno un’altra metà di stipendio come bonus. “Sarebbe divertente competere con altre aziende”, ha detto.

Ha concluso dicendo che sa che il BMI non è la misura migliore da monitorare salute e fitnessma è “il modo più semplice per iniziare”.

I netizen si sono affrettati a sottolineare che la nuova sfida di Zerodha è “malsana” e “umiliante” e non promuove il benessere generale poiché l’IMC non è il modo accurato per misurare la salute.

Cos’è l’IMC e come calcolarlo?

BMI, precedentemente noto come l’indice Quetelet, è una misura indicativa stato nutrizionale negli adulti attraverso un valore derivato dalla massa e dall’altezza di una persona. “Un normale BMI è compreso tra 18,5 e 25; una persona con un BMI compreso tra 25 e 30 è considerata sovrappeso e una persona con un BMI superiore a 30 è considerata obesa. Si considera una persona sottopeso se l’IMC è inferiore a 18,5″, ha affermato Gurgaon, la dott.ssa Ganga Anand (PT), educatrice al parto, ostetrica e ginecologa, Daffodils by Artemis.

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Per calcolare l’IMC, la massa corporea è divisa per il quadrato dell’altezza corporea ed è espressa in unità di kg/m². Il valore finale è calcolato dalla massa in chilogrammi e dall’altezza in metri.

L’IMC è una misura accurata della propria salute?

Secondo il dottor Anand, l’IMC non è il test perfetto, come con la maggior parte delle misure di salute. “I risultati possono essere sbalorditi gravidanza o massa muscolare elevata, e potrebbe non essere una buona misura di salute per i bambini o gli anziani”, ha detto.

Ha aggiunto che le persone con un BMI superiore a 30 corrono un rischio maggiore di morire per malattie cardiache, diabete, cancro e altri alimenti. “Tuttavia, diversi studi hanno anche suggerito che in alcuni casi un BMI elevato potrebbe effettivamente proteggere una persona dalla morte per insufficienza cardiaca, insufficienza renale e altre malattie croniche”, ha sottolineato l’esperto.

Ecco perché il BMI non è un predittore accurato della salute, secondo il dottor Anand.

BMI Il BMI non può prevedere con precisione la salute di diversi dati demografici, afferma un esperto. (Fonte: Getty Images/Thinkstock)

*Il BMI non tiene conto della percentuale di grasso e della distribuzione del grasso nel corpo. Grasso della pancia (grasso intorno agli organi addominali) aumenta il rischio di diabete, malattie cardiache e morte, mentre il grasso periferico (grasso sotto la pelle in altre parti del corpo) può essere più innocuo, suggeriscono gli studi.

*Non può prevedere con precisione la salute di diversi dati demografici e razze perché è stato creato con i dati di soli europei bianchi. La ricerca mostra che ci sono differenze biologiche e genetiche nella relazione tra peso, massa muscolare e rischio di malattia tra diversi gruppi di persone. L’IMC non tiene conto di questo.

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Misure più accurate di salute e fitness

Secondo l’esperto, le seguenti misurazioni del grasso corporeo possono essere più accurate dell’IMC.

Girovita

“È il modo più semplice e comune per misurare l’addome obesità‘ – il grasso in più che si trova intorno al centro che è un fattore importante per la salute, anche indipendentemente dall’IMC. Ha aggiunto che è poco costoso, facile da misurare e fortemente correlato al grasso corporeo negli adulti.

“Tuttavia, può essere difficile e meno in individui con un BMI di 35 o superiore. Inoltre, manca di procedure di misurazione standardizzate e di buoni standard di confronto nei bambini”.

Rapporto vita-fianchi

Ha una “buona correlazione con il grasso corporeo misurato con i metodi più accurati, è poco costoso e predice lo sviluppo di malattie e morte negli adulti”. Tuttavia, è soggetto a errori e può essere più complesso.

La pressione sanguigna è un altro fattore importante che deve essere preso in considerazione per determinare la propria salute. (Fonte: Getty Images/Thinkstock)

Lo spessore della plica cutanea, l’impedenza bioelettrica (BIA), la pesatura subacquea (densitometria), l’assorbimetria a raggi X a doppia energia (DEXA), la tomografia computerizzata (TC) e la risonanza magnetica (MRI) sono alcuni altri modi per calcolare la massa grassa corporea, secondo l’esperto.

Vai oltre l’IMC

“È tempo di andare oltre il BMI come surrogato per determinare la massa grassa corporea. Pensa al BMI come a un pezzo di un puzzle, fa parte del tuo intero quadro di salute”, ha detto.

Altri fattori preziosi includono

*pressione sanguigna
*Glicemia
*Colesterolo
*Frequenza cardiaca
*Infiammazione
*Massa muscolare magra contro massa grassa
*Girovita

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