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Kriti Sanon si suda in palestra e come

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La sensazione di raggiungere i propri allenamento gli obiettivi non possono essere descritti a parole. Ma per arrivarci, è necessario impegnarsi molto e dargli tempo. Sembra che anche l’attore Kriti Sanon creda nello stesso, e quindi, è sempre al suo posto gioco di fitness.

Mimì l’attrice ha recentemente condiviso un video di se stessa mentre fa vari esercizi di forza in palestra. “Non è mai troppo tardi per qualche motivazione del lunedì 🏋🏻‍♂️💪🏻”, ha scritto nella didascalia del suo post. Orologio.

Per l’universale, gli esercizi di forza aiutano ad aumentare il metabolismo del corpo e quindi a bruciare di più calorie. Inoltre, non solo migliora la propria capacità di svolgere meglio le attività quotidiane, ma protegge anche le articolazioni dalle lesioni.

L’allenamento con i pesi è uno dei modi migliori per migliorare la forza nei gruppi muscolari come il core, le gambe, la parte bassa della schiena e la parte superiore del corpo, ha spiegato Jitendra Chouksey, fondatore di FITTR.

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“L’allenamento di forza aiuta a bruciare calorie non solo durante l’allenamento, ma anche mentre il corpo è a riposo tra le sessioni di allenamento. Questo perché i muscoli hanno bisogno di più energia per sostenere e riparare dopo le sessioni di allenamento della forza. Pertanto, è un modo efficace non solo per costruire tessuto magro, ma anche per ottenere una migliore perdita di grasso”, ha affermato.

Si dice anche che si possa notare un miglioramento nel densità ossea, un sottoprodotto dell’allenamento di resistenza. “Più la massa muscolare porta una persona, migliore diventa la capacità di accumulo del glucosio e il metabolismo del corpo”, ha affermato Rachit Dua, co-fondatore di FitPathshala, un’accademia di fitness online.

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