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L’attore di ‘Thor: Love and Thunder’ Chris Hemsworth fissa nuovi obiettivi con la sua routine di allenamento; Guarda un video

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Chris Hemsworth è di nuovo in gioco. Tè Thor: Amore e tuono l’attore è andato su Instagram in occasione di Pasqua per condividere la sua routine di fitness, dando ai suoi fan e follower una sbirciatina in ciò che fa per assicurarsi di guadagnare quelle uova di Pasqua di cioccolato.

“Guadagna le tue uova di Pasqua questa Pasqua e distruggi questo allenamento a corpo libero [sic]”, ha scritto l’attore nella didascalia che accompagnava un video in cui ne interpretava alcuni allenamenti ad alta intensità.

Ha iniziato con un “cambio” che ha fatto per 30 secondi, coinvolgendo la torsione dei fianchi insieme allo squat. Successivamente, è passato al sollevamento della plancia, cosa che ha fatto per 20 secondi.

Dopo un riposo di 20 secondi, ha fatto dei burpees per 30 secondi, seguiti da uno scricchiolio delle dita dei piedi per 20 secondi, il che è ottimo per i muscoli del core.

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Dopo un’altra pausa di 20 secondi, l’attore ha mostrato “alpinista al gomito” e il ginocchio piegato a V, che consiste nel toccare le dita dei piedi e bloccarle per formare una forma a “V” delle gambe e quindi spingere e tirare le gambe pur mantenendo l’equilibrio.

L’attore ha anche eseguito uno squat del prigioniero per 30 secondi, un calcio svolazzante per 20 secondi e un sollevamento della plancia dopo una pausa di 20 secondi. Ha anche mostrato l’esercizio di affondo in salto, che ha fatto per 20 secondi.

Ha consigliato di riposare per un minuto e poi ripetere l’intero set quattro volte.

Hemsworth, che deve mantenere un buon fisico per il suo ruolo di Dio del Tuono, ha condiviso molti di questi video di esercizi robustiche può sembrare un po’ scoraggiante per un principiante.

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Puoi iniziare lentamente. Ricorda di fare un po’ di stretching prima di iniziare.

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