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Perché ci si piange quando siamo stanchi o malati?

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È stata una settimana importante e tu sentirsi esausto, e all’improvviso ti ritrovi a piangere davanti a una bella pubblicità di pannolini. O forse sei colpito da un raffreddore o dal coronavirus e il fatto che il tuo partner abbia consumato tutto il latte ti fa venire voglia di piangere.

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Potresti davvero sentirti triste per essere malato o stanco, ma perché il lacrime? Perché non riesci a tenere insieme le cose? Le lacrime svolgono molteplici funzioni psicologiche. Le lacrime agiscono come un indicatore fisico del nostro stato emotivo interiore, che si verifica quando ci sentiamo intensi tristezza o gioia intensa.

All’interno del nostro cervello, forti emozioni attivano la rete autonomica centrale. Questa rete è composta da due parti: il sistema simpatico (che attiva la nostra risposta “combatti o fuggi” quando percepiamo un pericolo) e il sistema nervoso parasimpatico, che riporta il corpo in uno stato di calma.

Forte emozioni attiva la parte simpatica di questo sistema, ma quando piangiamo, si attiva la parte parasimpatica, facendoci sentire meglio.
Cosa succede quando siamo stressati o stanchi? Siamo addestrati fin dalla giovane età a controllare le nostre emozioni, con tempi socialmente sanzionati per esprimere le emozioni, astenendoci dalle manifestazioni fisiche di emozioni negative. Ad esempio, piangere durante un film triste va bene, ma pianto al lavoro è generalmente considerato meno accettabile.

La corteccia prefrontale, o la parte fredda e pensante del nostro cervello, risponde ai segnali emotivi rilasciati dalla rete autonomica centrale, aiutandoci a regolare la risposta emotiva per affrontare le nostre emozioni in modo controllato. La corteccia prefrontale è come il processore principale del tuo computer, che gestisce le attività per mantenere il buon funzionamento del sistema.

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Purtroppo, di più stressato e siamo stanchi, o se sperimentiamo lunghi periodi di dolore fisico o emotivo, il sistema simpatico rimane attivato. La corteccia prefrontale viene sopraffatta, come un computer che ha troppi programmi in esecuzione tutti in una volta.

Il cervello diventa meno in grado di regolare le nostre emozioni nei modi previsti, risultando in risposte emotive visibili, come lacrime o arrabbiato esplosioni. Potremmo anche non renderci conto di quanto siamo sopraffatti fino a quando le lacrime non scendono sul nostro viso dopo un incidente o un’esperienza apparentemente minore.

gridare Il cervello diventa meno in grado di regolare le nostre emozioni nei modi previsti, risultando in risposte emotive visibili, come lacrime o scoppi di rabbia (Foto: Pixabay)

Alcune persone hanno maggiori probabilità di piangere di altre. Donne tende a piangere più degli uomini, anche se non è chiaro in che misura ciò sia dovuto ad aspetti biologici rispetto alle aspettative della società.

Le persone che ottengono punteggi elevati sui tratti della personalità di empatia o nevroticismo hanno maggiori probabilità di piangere più spesso. Il pianto eccessivo può anche essere un’indicazione fisica di depressionepoiché il cervello è sopraffatto dal dolore emotivo.

A che servono le lacrime?

Al di là delle ragioni psicologiche, le lacrime svolgono diversi ruoli sociali. Anche se la nostra società potrebbe disapprovare il forte frasi di emozioni, le lacrime aiutano effettivamente a creare e sostenere i legami sociali.

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Le lacrime possono agire come un grido di aiuto, mostrando visibilmente agli altri che non stiamo bene e abbiamo bisogno di supporto. Le lacrime spesso generano sentimenti di simpatia negli altri, aiutandoci a connetterci con loro. Le lacrime possono anche verificarsi quando ci sentiamo profondi simpatia per un’altra persona, piangere insieme a loro, che rafforza ulteriormente i legami sociali.

Al di là delle ragioni psicologiche e sociali, ci sono anche ragioni fisiche per le lacrime. Ad esempio, quando siamo stanchi, lavoriamo sodo per tenere gli occhi aperti, il che secca il occhi. I nostri corpi producono lacrime per contrastare la secchezza, mantenendo gli occhi umidi in modo da poter vedere chiaramente.

Anche gli occhi acquosi sono comuni malattie respiratorie come raffreddore, influenza e coronavirus. Quando abbiamo un infezione nel corpo, i globuli bianchi vengono mobilitati per combattere l’insetto. Questi globuli bianchi in più possono infiammare i vasi sanguigni negli occhi, causando l’ostruzione dei dotti oculari, provocando lacrime.

Le lacrime sono una parte naturale del funzionamento umano. Soprattutto con le pressioni che gli ultimi anni hanno portato, a volte non c’è niente di meglio di un bel pianto per alleviare le emozioni travolgenti. Ma se ti ritrovi a piangere eccessivamente, potrebbe essere utile parlare con il tuo medico di possibili cause fisiche o psicologiche.

L’autore è professore associato, The University of Melbourne

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