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Rebel Wilson nega di usare il “Metodo Mayr” per perdere peso; tutto da sapere sulla dieta

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Si è scritto molto Wilson ribelle e la sua recente perdita di peso. L’attore australiano ha perso una notevole quantità di peso e si è persino aperto al riguardo con i notiziari.

Tuttavia, ha recentemente chiamato una pubblicazione in cui affermava di aver utilizzato un programma dietetico chiamato “Metodo Mayr” per perdere peso. Il 42enne è passato alle storie di Instagram e ha scritto: “Questa non è MAI stata la mia dieta, per favore smettila di scrivere queste cose”.

L’articolo affermava che Wilson ha perso 35 kg di peso negli ultimi 18 mesi seguendo la dieta del metodo Mayr.

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Qual è la dieta del Metodo Mayr?

Secondo linea sanitaria, il piano del Metodo Mayr è stato sviluppato dal medico austriaco Dr. Franz Xaver Mayr. Si basa sull’idea che “il miglioramento della salute dell’intestino è la chiave per promuovere la perdita di peso”.

Deepti Khatuja, capo nutrizionista clinico presso il Fortis Memorial Research Institute, ha detto Gurugram indianexpress.com che implica pratiche alimentari consapevoli come masticare accuratamente il cibo ed evitare distrazioni mentre si mangia, come guardare la TV e utilizzare gli smartphone.

“Questo programma di dieta deve essere seguito per 14 giorni. Indica l’eliminazione di alimenti come zucchero, caffeina, glutine e latticini. Raccomanda cibi alcalini e la chiave è masticare il cibo 40-60 volte. Il pasto più pesante deve essere consumato come primo pasto della giornata, con la cena più leggera e consumata presto, prima delle 19:00″, ha detto.

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Khatuja ha aggiunto che l’acqua va consumata lontano dai pasti, ma mai ai pasti. “Evidenzia maggiormente le fibre, l’inclusione di noci e semi, grassi sani da extravergine e oli spremuti a freddo”.

Il nutrizionista Ruchi Sharma, il fondatore di Eat Fit Repeat, ha gareggiato e ha affermato che i gruppi alimentari consentiti alle persone che seguono questo programma di dieta includono frutta, verdura, cereali, proteine, noci e semi, grassi sani e bevande salutari. “Tuttavia, incoraggia le persone a limitare l’assunzione di caffeina, glutine, latticini, alimenti trasformati, zuccheri e bevande malsane. Tutti questi principi funzionano per aiutare a perdere peso in modo sano.

“I principali benefici per la salute della dieta del metodo Mayr sono che promuove la salute dell’apparato digerente e mangiare consapevoleaiutando la digestione, che a sua volta promuove la perdita di peso “, ha detto a questo punto vendita.

Sharma ha aggiunto che alcuni dei contro del programma dietetico includono il suo concetto di non bere acqua durante i pasti, “poiché afferma di diluire gli enzimi coinvolti nella scomposizione del cibo”. “Inoltre, a volte sembra inutilmente restrittivo, come la limitazione del consumo di cibi crudi dopo le 16:00 e la completa restrizione del cibo dopo le 19:00”, ha osservato.

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Khatuja ha detto che non c’è stata alcuna ricerca scientifica che dia peso all’efficacia di questo programma di dieta. “Una volta interrotto questo tipo di dieta, tendi a riguadagnare peso. Può anche essere costoso per alcune persone. È importante seguire una dieta sana ed equilibrata insieme a un’attività fisica da 45 minuti a 1 ora, in modo da bruciare calorie”, ha suggerito.

Wilson aveva precedentemente condiviso con Persone rivista che stava mangiando un dieta ricca di proteine. In precedenza, stava mangiando fino a “3000 calorie ogni giorno”, ha detto, e “sarebbe ancora affamata”. “Quindi, sono davvero passato a seguire una dieta ricca di proteine, il che è impegnativo perché non mangiavo molta carne. Mangio pesce, salmone e petto di pollo”.

L’attore ha affermato che il suo obiettivo era quello di raggiungere un “equilibrio generale sano”. “Ho questo stato dell’essere, che non è la mia citazione, ma dico ‘Niente è proibito.’ Saremo tipo, ‘Dovremmo prendere un hamburger In-N-Out?’ E io sono tipo, ‘Niente è proibito.’ Posso andarci, potrei mangiare la metà di quello che mangiavo prima. Sai? E io mangerò un hamburger e alcune patatine fritte, e poi ti sentirai bene», aveva detto.

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