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Sconfiggi il caldo torrido estivo con queste bevande naturalmente rinfrescanti

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stagione estiva richiede bevande rinfrescanti e rinfrescanti, per placare la nostra sete e alleviare la gola secca. Ma molti di noi sono colpevoli di cercare bevande fredde, bibite e altre bevande gassate estremamente salutari. Ecco perché eccoci qui: condividiamo bevande estive perfette che non sono solo deliziose e rinfrescanti ma anche naturalmente salutari.

Mentre limonata e burro di latte sono alcune scelte comuni, puoi anche provare un sacco di altre bevande estive suggerite dall’esperto ayurvedico Dott.ssa Dixa Bhavsar.

“Sconfiggi il caldo con queste bevande naturali e rinfrescanti quest’estate”, ha scritto.

Finocchio Sharbat

Per preparare questo rinfrescante liquido di raffreddamento, prendi una ciotola e aggiungi 2 cucchiaini di finocchio polvere. Aggiungere lo zucchero di roccia (a piacere) e due bicchieri d’acqua. Mescolate bene e buon appetito!

bevanda sattù

Stato bevanda non è solo estremamente rinfrescante, ma è anche la migliore fonte di proteine ​​facilmente digeribili durante l’estate. Per farlo a casa, mescola un cucchiaino di pieno polvere in un bicchiere d’acqua e aggiungere il cumino tostato, il sale rosa e un po’ di jaggery.

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pudina sharbat

“Prendete 2-3 bicchieri d’acqua, aggiungetene una manciata foglie di menta, pezzetti di zucchero a velo (a piacere) e macinare bene. Quindi, aggiungi mezzo limone e sale grosso (a piacere), filtra e sorseggia questa deliziosa bevanda alla menta”, ha detto il dottor Bhavsar.

menta Pudina sharbat è gustoso e rinfrescante! (Fonte: Pixabay)

Colpi di Gulkand

Produrre gulkand colpi, prendere un bicchiere di latte, aggiungere un cucchiaio di gulkand e frullare con un frullatore a immersione.

bael sharbat

Prendete il frutto di bael, tagliatelo dal centro ed eliminate la polpa morbida interna. “Immergere la polpa in un bicchiere d’acqua per 20 minuti. Quindi, schiacciate bene la polpa. Successivamente, scolare e aggiungere 1 cucchiaino di sgargiantecumino tostato, cardamomo e un pizzico di sale nero dentro e il vostro bael sharbat è pronto”, ha spiegato.

khus sharbat

Immergi il khus in acqua per 8-10 ore. Una volta che sono completamente inzuppati, filtrare e aggiungere lo zucchero di roccia all’acqua di khus.

Kokum Sharbat

Per preparare questa deliziosa bevanda, prendine due fresche Kokum frutta, tagliateli a metà, privateli dei semi e macinateli fino a ottenere una pasta fine. Quindi, fare uno sciroppo di zucchero rock e versarlo nella pasta di kokum. Aggiungere il cumino e la polvere di cardamomo per il gusto. Quando vuoi goderti questa bevanda, aggiungi 2-3 cucchiai di questa pasta in un bicchiere e mescola con acqua fredda.

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noce di cocco Sorseggia l’acqua di cocco per rinfrescarti. (Fonte: Pixabay)

Succo di zucchero di canna

La stagione estiva è incompleta senza succo di zucchero di canna. È facilmente disponibile per le strade ed è il miglior fornitore di energia e allevia la sete.

latte di cocco

Cosa c’è di meglio di latte di cocco per darti una spinta idratante? L’esperto ayurvedico suggerisce di consumarlo al mattino o due ore dopo il pasto pomeridiano.

“Sconfiggi il caldo con queste fresche bevande naturali fatte in casa invece delle bibite fredde e dei gelati del mercato e rimani in salute quest’estate”, ha concluso.

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